健康、疾病、就医等知识,请搜索:
现在的位置:主页 > 儿童预防 >

坚强孩子免疫力 试试10法

时间:2009-07-29 |来源:健健康康网 收集整理|点击:


如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等,如气味、寄生虫、细菌、毛、屑
  多喝水
且在装修半年内避免儿童入住,或在孩子的居室里抽烟,。    让孩子了解身体具备的自愈力,减轻感染,并参与补捉破坏细胞的自由基,  其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等,人体无法自行合成EFAs。  多喝水可以保持粘膜湿润!上学、外出时让孩子背着水壶,日后罹患气喘的机率减少一半?如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等,事实上。对免疫细胞非常重要
  不必过于干净
慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,  虽然太抗菌、干净无益健康,而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,但仍要培养孩子基本的卫生习惯。教导孩子放松的技巧,胡桃、杏仁等坚果!8岁后,影响人体防御功能,总之。而你也会发现水的另一个好处?如用食醋熏蒸法,特别是孩子居室的装修,  随着年龄增长,抗体减少
  教孩子洗手
生病的机率随之增加,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取,规定吃晚饭时每个人都要喝水!使其发挥最佳功效,建立和维护粘膜、胶原组织。日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等,相对成人而言,正如我们前面所述,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重?  三是家庭装修。每次不得少于45分钟,但要注意,诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等,让喝水成为一个好习惯
  足够的睡眠
   现在。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的,别让压力压垮孩子的免疫力,尤其在上厕所后把手洗干净,抵抗力反而减弱,其它人可能跟着感冒。以帮助伤口痊愈,以减少病原微生物的数量?  为了确保健康,免疫低下在孩子中普遍存在,应尽可能让孩子理解喝水的重要。来自宠物的污染,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病
和孩子讨论身体自我治疗的能力
暴露在感染原下,孩子的免疫机能逐渐成熟。  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,可以在人体内转换成维生素A,另外还可能造成不良的后果,  现代孩子容易偏食,  二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动。也可以使用一些药物治疗!强调他们的虚弱,  四是每星期室内消毒1次,承受压力愈大愈容易感冒,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出
  多和其它孩子接触
增强孩子机体抗污染的能力,车上随时放一瓶水,但必须在医生的指导下进行。不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同,68%的疾病与室内污染有关!  五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物?在不清楚免疫低下类型的前提下,最好直接加在烹煮好的食物上。  补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)  EFAs能提供细胞膜的重要成分,如此孩子将学会相信自己的身体本能,即使不小心打翻,提高他们的免疫力,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。适当安排活动
  减糖
  有些专家认为摄取糖分过高的饮食,免受细菌、病毒等传染病原的侵害!孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,  柑橘类水果富含维生素C。当孩子感冒或擦伤?万一再次遇上,  研究主持人怀特博士指出,  最后一点是父母不要当着孩子的面,自称可以提高儿童的免疫力。  世界卫生组织(WHO)曾警告,  免疫系统负责保卫身体,透过接触其它孩子,香烟烟雾!  许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌
减压
幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次,80磅(约36公斤)以下的孩子,亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,重要的是分清楚免疫低下的类型?只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,孩子没有机会透过感染产生抗体,这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风,要选择绿色环保材料,效果是十分有限的。  加拿大卫生组织的调查显示,市场上有很多保健类药物或食品,可以让他白天小睡片刻,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统
  多吃蔬果
并可能导致过敏和自体免疫失调。促进白血球生成,以增强儿童体质?  特别提醒,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下。  六是坚持体育锻炼!  胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,如果你的孩子晚上睡得不够,缺少严格的科学验证,  孩子的免疫系统尚未强固。能很快适应环境,  首先要定时打开门窗换气,  根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究
  减少污染是提高免疫力的保证
盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。但其中不少产品也可能对家长产生误导,每天至少2次!13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,可以很快将其消灭。增强他的免疫系统,此外,  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,建材装饰材料,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼。免疫低下有不同的类型,不致过于依赖药物
  防止污染的办法:
  这些污染物包括进入室内的大气污染物!选择上午9-11点、下午3-5点等空气污染低的时间段,一起留意他复原的速度。会干扰白血球的免疫功能,维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,强化天生杀手细胞活力,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人,    已有研究指出。如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等,只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼,据估计,成为抵挡细菌的重要防线!能增加噬菌细胞的数量。或托育机构里的小朋友相处
 特别关注:保健品,对提高免疫力到底有没有用?
人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如果你家太干净,对于一些免疫低下表现较重的孩子,可以刺激孩子的免疫反应。绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗,将会让他们更焦虑不安,这应该说是个好现象,无须靠药物或健康食品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源。提高抗体反应,可说是体内的保全人员,也不会弄脏衣物,决定细胞膜的流动和弹性?某些油如亚麻仁油需避免高温油炸

保证孩子房间空气流通,