本文主題:肚皮肉很松很松怎么办

肚皮肉很松很松怎么办

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  • 减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办

    本人性别男,今年29岁, 减肥后肚子上的肉非常松弛怎么办 查看解答
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    根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子 2016-06-09
  • 生完孩子5年了,肚子上的肉很松怎么办

    病情描述(主要症状、发病时间):   原先治疗情况:无  减肥   做过的检查:无   查看解答
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    病情分析:减肥是要持之以恒的,习惯了以后,会成为一种健康的生活态度1.不知道你怎么上下班,路不远的话,就步行好了,也算是一种运动;如果远,建议乘公车或地铁,在车厢中,用手拉着上面的吊环,减手臂,踮起脚尖2-3秒,再放下,反复,臀部和腿部会变的紧实。铢缮骞弯案奴2.饭还是要吃的,但不要暴饮暴食,米饭减少一点,菜多一点,菜里少放一点盐(盐不是什么好东西)和油,蔬菜是必要的,肉也要吃。3.饭每天要定时吃,这样才有规律。4.吃到八分饱就可以了。5.吃完饭站半个小时,不一定要站着不动,可以散散步,或者在房间里游荡,就是不要坐下来(我天天都这样)。6.一天最好吃三种以上的水果。苦瓜的减肥效果不错,但也许你受不了,那就吃黄瓜。随机句子样例7.多喝水,8大杯。是水,白开水,不是任何饮料。8.饭后4个小时再睡觉,睡觉前不要再吃任何宵夜甜品,睡前半个小时不要喝水(不然第二天眼睛会肿)9.睡前做仰卧起坐20-30个,你可以试着一个人做,不让脚离开地面,天天做哦(这个是挺痛苦的,我就坚持了两个月,不过腰围小了2cm)10.尽量早点睡,不要熬夜
    病情分析:  我也是刚生完BB的人哦,肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的  产后健康减肥应该考虑两方面:注意少食多餐和运动合理性,不需要做剧烈的或强度大的运动,晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。单纯运动瘦身效果来得慢,你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的英国溶体瘦瘦身霜,非常适合我们这种产后妈妈,我用了一个月左右瘦了15斤,腰围减了9CM多,瘦围减了6CM多,主要是外用不口服,对宝宝喂养及自己没有任何影响,使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。对了你可以百度搜rongtishou了解下
    建议你平时要注意束身运动的锻炼,平时注意保证充足的运动量,可以做做仰卧起坐,可以到健身房去健健身可以对自己的身材进行塑性。
  • 肚子上的肉很松怎么办

    肚子上的肉很松怎么办?肚子上的软肉好减吗?还挺多的,这是消化不良吗   查看解答
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    病情分析:这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部, 跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
    病情分析:跑步减肥,每天跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为要想消耗体内的脂肪,就要用中等强度的运动量跑才可以,所以男性最好每小时6.5公里,女性最好每小时5.5公里。
    病情分析:腹部赘肉形成是由于长期坐卧,缺乏运动,导致脂肪的堆积。所以瘦肚最重要的是运动, 手臂仰卧起坐:躺下,曲膝,双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎挨到地板时继续起身,不断重复。
    病情分析:您这是由于脂肪堆积导致产生肚子上的赘肉,不是消化不良 建议您可以少食多餐,每天增加运动可以做十个仰卧起坐。多吃绿色蔬菜,水果。
    病情分析:您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥,不可节食 建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
  • 肚子上的肉很松,容易变大

    我的情况是这样的:肚子上的肉一点也不紧,吃点东西肚子就会变大。怎么样可以将肉变紧啊?:    什么运动有用啊   查看解答
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    病情分析:这种情况是与你平时缺乏锻炼有关。 建议:你可以坚持跳绳运动和慢跑运动,或者练习做俯卧撑和仰卧起坐。
    病情分析:这个要多锻炼的了。 建议你还是多运动运动就行的,这个好变过来的
    病情分析:根据描述,提示您是上半身肥胖型 建议做仰卧起坐,但是不用做到90°,起身45°即可,15~20个一组,每组间隔30秒到1分钟但是不要超过一分钟,每天晚上睡觉前做6组,配合少吃
    病情分析:根据您的描述,悬空踩单车和仰卧起坐是比较适合您现在情况的运动。 减肥的原理其实很简单,只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了:1、少吃,也就是摄入热量少,少吃只是说少吃热量高的食物,比如说辛辣油腻的肉类等,蔬菜和水果可以多吃。2、多运动,也就是多消耗热量,推荐给您减肥最好的运动-游泳!游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持,一个月就会有非常明显的效果。
    病情分析:根据你这个情况,对于合理的减肥。一般选择运动减肥和控制饮食,饮食上建议尽可能不吃甜食,油炸食物,多吃西兰花,黄瓜和苦瓜,同时配合每天一小时慢跑和仰卧起坐,
    病情分析:您是可以考虑做仰卧起坐来锻炼腹肌的, 仰卧起坐是不错的选择的,不过最好是腿部悬空来做的话,那样锻炼腹部的效果是更好的,而且吃晚饭半个小时之内一定不能够坐下的, 其实网络上面是有很多教锻炼腹部的健美操的,您是可以自己去搜索看看的,看哪种自己最容易掌握的,不过锻炼都是贵在坚持的,
    病情分析:很高兴为你解答你这情况属于脂肪太多导致的 建议你平时睡觉前坚持做仰卧起坐,或者积极锻炼,慢慢的就会消失的,祝你健康
    病情分析:应该是你的腹部脂肪比较多,所以会腹部肥大。 建议做仰卧起坐运动,长期坚持下去,可以起到消耗腹部脂肪,使腹部肌肉变得紧实。
    病情分析:可以办是由于饮食不节制导致 建议你可以坚持跳郑多燕减肥操是非常有效果的,或者是晚上去跳广场舞,像这种运动对你来说都是非常有好处的只要能够坚持到去跳。
    病情分析:像你说得这种情况,建议你坚持长期做仰卧起坐,可锻炼腹部肌肉,再就是注意穿紧身收腹的衣服,注意控制平时进食量!长期的一个坚持会得到改善!
    病情分析:假如你腰围不是细的话,吃点东西后,感觉肚子大,那是很常见的情况,你说的情况,往往见于腰围不细的女孩子. 其实就你提到的情况,我个人是不主张治疗的,假如你稍微胖点的话,那就减肥啦,不过我不主张刻意的去减,身体健康才是最重要的啦.
  • 肚子上肉太松了怎么办呀!

    (女 , 29岁,肚子上肉太松了怎么办呀!我29岁了86年的,我生了两个孩子了,第一个7岁了生下来8斤2两第二个3岁了,生下来7斤6两,我以前110斤现在140斤我还能瘦吗? 查看解答
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    建议您采用腰腹部吸脂减肥。通过腰腹部吸脂减肥手术来解决腰腹部的脂肪堆积问题,是一种效果较为确切的方法,吸脂的方法很多,但最终都是将体内多余的脂肪抽出来,治疗后,身体会留有一个很小的针眼,经过恢复,基本看不出痕迹,这种腰腹部吸脂减肥手术方法的效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法都更为确实可靠,且不容易复发。腰腹部吸脂减肥手术不仅能改善体形,在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位,治疗后效果会很明显,如果其他部位脂肪堆积很明显需要进行吸脂的,也可以进行治疗,比如手臂、臀部、腿部等,但是一次吸脂范围不宜太广,必要的话,可分几次进行。
    合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
  • 肚子,大腿两侧肉很松怎么办

    (女 , 26岁,生完孩子三年了,肚子的肉松松的,还有大腿内侧的肉也很松,同事都说我是大象腿,水桶腰,1.6米,160斤,怎么办? 查看解答
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    根据您对情况的描述进行分析,您是脾虚现象,脾是人体的后天之本,主管运化,是人体气血生化之源。主管肌肉,所以建议您健脾,多吃薏米粥即可。此粥健脾益肺,清热利湿,利尿,消疣,镇痛,抗癌,祛风湿,抗病毒,降血压,降血糖,消除粉刺、色斑,改善肤色,促进新陈代谢。
    建议您平时注意饮食,不要过于油腻,多吃些清淡的,再加上平时要坚持进行锻炼,采用健康合理科学的方法减肥是可以恢复身材的。
    建议健康减肥,适当做户外运动,多吃水果蔬菜,少吃油腻食物。
  • 肚皮松弛下垂怎么办

    本人性别女,今年25岁, 我感觉我的肚子往下垂"是怪肚子上的肉呢?还是内脏下垂了呢?我刚生完孩子,怎么回事?我生完宝宝马上5个月了,其它地方恢复得都差不多了,可腹部很松弛一弯腰就一大堆赘肉?怎么办? 查看解答
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    这个不能说就是疾病的,因为只是你的感觉的问题,因为也可能是脂肪的问题导致的了。腹部的脂肪,是容易累积的,所以也是可能导致这个感觉,你没必要在意,主要还是注意加强运动,比如每日都坚持做仰卧起坐等,那么是可以帮助改善这个情况的了。 2017-10-15
    内脏下垂是指胃、肾等内脏失去支持或无力,不能保持在原来的位置而下垂,从而产生一系列的不适症状。引起内脏下垂的原因很多,最多见的是:病后消瘦,全身肌无力,腹部手术后或女性多次妊娠等引起腹壁肌肉无力,腹部脂肪减少,各种悬垂韧带松弛,内脏张力减退,使腹腔内脏失去支持,引起内脏下垂。 2015-05-17
    你现在是你肚子上的赘肉给你的感觉,轻微的内脏下垂没有什么症状,严重就有不适,一般见于胃下垂和子宫下垂,我想你说指子宫下垂吧,严重下垂,患者感觉有不同程度的腰骶部疼痛或者下坠感,感觉在行走,劳动,下蹲时有块状物要出来,从阴道里。甚至掉了出来,需要用手推进去等等,你的情况不是,放心。 2015-05-17
  • 肚皮松弛怎样才能收紧

    本人性别女,今年26岁, 自己的肚子因为生完孩子开始松懈的很厉害,然后每天穿漂亮的衣服都穿不进去,请问肚皮松弛怎样才能收紧? 查看解答
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    可以带塑腰带。因为怀孕期间,增大的子宫压迫,造成了腹部肌肉出现了松弛的表现的,虽然分娩以后,局部的压迫解除了,但是完全恢复正常的可能是不大的,可以通过平时带塑腰带来缓解大肚皮。 2017-02-01
    保证一日三餐。产妇在生完孩子以后,不要担心肚子松弛不吃,女性生育之后,元气大伤,需要好好调养,但是现代女性很多三个月之后就上班,没有充足的时间去调养。可以做好锻炼肚皮。生产后皮肤也需要一段时间进行恢复的,你的情况建议可以多运动,以及做做瑜伽,一段时间后即可在观察。 2017-02-01
  • 肚皮肉很松,怎么练紧致一些,谢谢

    (女 , 45岁,肚皮肉很松,怎么练紧致一些,谢谢 查看解答
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    腰腹部赘肉如果较多,并且出现松弛下垂的现象则可以通过做仰卧起坐、做瑜伽、俯卧撑等方式锻炼。建议,您坚持进行锻炼,时间久了腹部的肌肉就会慢慢的变得紧致。平时要少吃油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
    根据叙述你可以做仰卧起坐。练习呼啦圈。瑜伽。都很管事的。
    根据你的描述,推荐你使用摇呼啦圈的方式进行有目的的锻炼。还可平躺在床上,进行空中骑自行车的训练,锻炼腹部肌肉,坚持下去就可以了
    对于身体皮肤弹性较差的情况来说,可依做一些瑜伽这样的运动,可依有一定的作用起到改善皮肤弹性的作用,同时可依经常涂抹一些维生素e,可依有一定的额作用起到改善皮肤弹性的作用,改善皮肤弹性的作用
    对于你现在的情况来说,建议你平常坚持做仰卧起坐,可以对腹部肌肉,进行锻炼。同时慢跑等有氧运动,也可以对腹部肌肉进行到底。
    您的情况可以考虑进行局部的无氧运动 以力量型的为主 日常的饮食合理搭配 避免辛辣刺激寒凉的食物摄入 适当的多摄入些蛋白质含量比较高的食物 促进身体的代谢的功效 多进行仰卧起坐类的活动 平板称也有一定的效果 局部涂抹些紧致霜

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