本文主題:生完孩子肚皮很松怎么办

生完孩子肚皮很松怎么办

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  • 我家是双胞胎,生完孩子肚皮很松怎么办

    (女 , 30岁,我家是双胞胎,生完孩子肚皮很松怎么办肚皮很松怎么办 查看解答
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    生孩子后出现肚皮松弛是由于孕期子宫增大引起皮肤弹力纤维断裂,腹部失去弹性后出现松弛。不能很好或完全恢复到正常,只有加强腹部肌肉锻炼,平时可以多食一些含胶原蛋白的食物起到辅助作用。
    朋友,根据你的描述,对于你说的这种情况是正常的,可以加强腹肌的锻炼,这种情况建议注意运动,可以做仰卧起坐或是转呼啦圈减腹部的
  • 生完孩子5年了,肚子上的肉很松怎么办

    病情描述(主要症状、发病时间):   原先治疗情况:无  减肥   做过的检查:无   查看解答
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    病情分析:减肥是要持之以恒的,习惯了以后,会成为一种健康的生活态度1.不知道你怎么上下班,路不远的话,就步行好了,也算是一种运动;如果远,建议乘公车或地铁,在车厢中,用手拉着上面的吊环,减手臂,踮起脚尖2-3秒,再放下,反复,臀部和腿部会变的紧实。铢缮骞弯案奴2.饭还是要吃的,但不要暴饮暴食,米饭减少一点,菜多一点,菜里少放一点盐(盐不是什么好东西)和油,蔬菜是必要的,肉也要吃。3.饭每天要定时吃,这样才有规律。4.吃到八分饱就可以了。5.吃完饭站半个小时,不一定要站着不动,可以散散步,或者在房间里游荡,就是不要坐下来(我天天都这样)。6.一天最好吃三种以上的水果。苦瓜的减肥效果不错,但也许你受不了,那就吃黄瓜。随机句子样例7.多喝水,8大杯。是水,白开水,不是任何饮料。8.饭后4个小时再睡觉,睡觉前不要再吃任何宵夜甜品,睡前半个小时不要喝水(不然第二天眼睛会肿)9.睡前做仰卧起坐20-30个,你可以试着一个人做,不让脚离开地面,天天做哦(这个是挺痛苦的,我就坚持了两个月,不过腰围小了2cm)10.尽量早点睡,不要熬夜
    病情分析:  我也是刚生完BB的人哦,肚子也好多肉肉。产后减肥一定是要健康的科学的  产后健康减肥应该考虑两方面:注意少食多餐和运动合理性,不需要做剧烈的或强度大的运动,晚饭后多走路也是一种不错的产后减肥方法。单纯运动瘦身效果来得慢,你想瘦得快也可以试试好大夫上的医生推荐的英国溶体瘦瘦身霜,非常适合我们这种产后妈妈,我用了一个月左右瘦了15斤,腰围减了9CM多,瘦围减了6CM多,主要是外用不口服,对宝宝喂养及自己没有任何影响,使用后妊娠纹都减轻了很多。我觉得产后减肥要越早减肥效果越好。脂肪就不易囤积。自然就不容易长肉了。对了你可以百度搜rongtishou了解下
    建议你平时要注意束身运动的锻炼,平时注意保证充足的运动量,可以做做仰卧起坐,可以到健身房去健健身可以对自己的身材进行塑性。
  • 生完孩子三年了,肚皮松弛下垂怎么办

    (女 , 32岁,生完孩子三年了,肚皮松弛下垂怎么办想知道有什么方法可以收紧下垂的肚皮 查看解答
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    这情况考虑还是属于产后气虚的情况导致出现不适的可能大,建议应该尽量注意休息多喝水较好的 考虑这情况最好是积极观察恶露的情况是否正常的,复查子宫的恢复情况,平时的情况营养均衡锻炼身体,必要时选择配合补中益气汤较好的,但是建议应该禁止着凉的情况较好,多喝水即可的
    肚子松弛最有效的办法就是仰卧起坐,就看你能不能坚持了。胸部下垂,只要不严重,多按摩,会慢慢恢复。另外不要减肥,减肥只会让胸部更下垂
    建议腹部局部练习亦可。建议可同时行针灸调理,不必太过担忧。最好加强锻炼,可以仰卧起坐,长期坚持,可以改善。
    你下垂的肚皮,吐气收腹,肩膀离地,抬至下巴与胸口约一个拳头的距离,双手前伸轻碰小腿两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面,小腿平行于地面。停顿3-5秒,吸气回复姿势
    这是大多女性都会烦恼的问题,你可以试着用收腹带收一下肚子,大概用一个多月,肚皮就会有明显的变得紧缩些,一个月过后可以多做做运动,如转腹拉圈.做仰卧起坐。这样又可以恢复原来的身材。
  • 生完孩子之后肚皮松了怎么办

    (女 , 20岁,生完孩子之后肚皮松了怎么办 查看解答
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    您这种情况很常见,可以用束腹带有作用。
  • 生完孩子以后肚皮松弛怎么办?

    本人性别女,今年48岁, 生完孩子以后肚皮松弛怎么办? 补充说明:记忆力减退做完事情就忘了怎么办? 查看解答
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    这个没什么好的方法治疗,你可以试试瑜伽等运动对你可能有好处。还有你健忘之类的症状建议你用点补脑安神丸吃吃。谢谢,希望对你有帮助。 2015-12-02
    肚皮松弛可以练习仰卧起坐和腹部按摩.记忆力减退可以服银杏叶片和甲钴胺.祝健康 2015-12-02
  • 生完孩子肚子上皮肤松弛怎么办

    本人性别女,今年28岁, 生完孩子肚子上皮肤松弛怎么办 查看解答
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    根据你的描述,您说的这种情况是一种正常的生理现象,不必过于担心。出现这种情况,以后可以考虑在产后的四个月适当的做一些收腹的运动或者是有针对性的减肥。在产后的半年以后可以加大运动量。平时不要久坐,可以适当的活动和散步。养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食。 2018-03-24
    很高兴为你服务!生产后皮肤也需要一段时间进行恢复的,你的情况建议可以多运动,以及做做瑜伽,一段时间后即可在观察。祝你生活愉快,百事可乐! 2013-04-27
    你的情况是产后比较常见的表现的,这样的情况只有通过后续的不断锻炼,才可以让你的腹部恢复紧致的。因为怀孕期间,增大的子宫压迫,造成了腹部肌肉出现了松弛的表现的,虽然分娩以后,局部的压迫解除了,但是完全恢复正常的可能是不大的,但是可以通过后续的锻炼,让腹部松弛的皮肤得到改善的。 2013-04-27
  • 生完孩子肚子松弛怎么办

    本人性别女,今年26岁, 医生我想问一下生完孩子肚子松弛怎么办?有没有什么好的办法可以缓解一下?对身体有没有影响? 查看解答
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    生完孩子肚子松弛怎么办?可以用收腹带,用纱布收腹带最好,小S就用的是纱布收腹带,但是有点麻烦,要从腰部一直绕呀绕呀绕到胃部,要平躺下来绕才行,纱布不要绕太松,纱布尾要收紧!一天要绕3次左右!还有一种办法,去订做收腹衣,效果也不错!其实也不用太在意,宝宝到1岁左右时,妈妈肚子也就恢复正常了。生完孩子肚子松弛怎么办?想要快速恢复小腹肌肉弹性,可以坚持练瑜伽操,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸,练习深呼吸,用最长的时间吸气,把腹部使劲向上提成,收缩腹部,然后全身放松,吐气,来回20-30次,再做50-100个俯卧撑,坚持一个月效果明显。生完孩子肚子松弛怎么办?同时在饮食上要注意不能吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,平时可以一日三个苹果,里面的纤维帮助恢复皮肤弹性,而且多吃芒果,葡萄,米瓜等。以上就是我对生完孩子肚子松弛怎么办的建议和方法,希望可以帮到你,祝你早日解决烦恼,健康生活! 2015-07-23
    生完孩子肚子松弛怎么办?产后肚子大是所有产后女性的一个共同的烦恼,不过不要担心,今天为你总结了7个产后减掉大肚子的方法,不用拼命做产后运动,不用节食,只有你检查,就可以恢复产前苗条身材。生完孩子肚子松弛怎么办?方法/步骤1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。2、睡前吃钙片人的体内有三种脂肪:网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方,多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里,让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间,因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法,因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪,夜间人体新陈代谢变慢,无法消耗,反而会让小腹变大!3、中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师,针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!4、海盐按摩法洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针按摩腹部50圈,再逆时针按摩50圈,然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物,还能促进脂肪代谢,为肌肤补充矿物质,让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月,你会发现腰围缩小了喔!5、床上转体操平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部紧贴床上,双腿微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿数秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复这套动作1~2分钟,你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周,瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!6、俯睡瘦小腹如果晚上吃太多,仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围,形成水桶腰与突小腹,因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢,消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力,甚至造成呼吸困难,还是要视自己的身体状况调整。7、腹式呼吸在之前也介绍过腹式呼吸减肥,其实腹式呼吸也能瘦小腹,因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动,促进体内宿便排出,更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上,窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时,做十分钟腹式呼吸:用鼻子慢又沉的吸气,感觉腹部缓缓隆起,HOLD住呼吸几秒钟后,再慢慢从口呼气,感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上,每天坚持一个月就能够看到效果。 2015-07-23
  • 生完孩子肚子松松垮垮的

      发病时间及原因:  生完孩子肚子松松垮垮的,怎么才能紧点啊?  有什么好的方法吗?   查看解答
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    病情分析:腹部是全身最容易堆积脂肪的部位.这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患.因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了.怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一,热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5--6层. 二,平卧位做腹肌运动. 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦. 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围. 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习.这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显. 三,揉捏腹部,“驱赶”脂肪. 有道是:“七分运动,三分揉捏.”要想腹部尽快去脂,在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢. 据说以上方法每次做30分钟,每周3~4次,坚持45天必有显著效果. 做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量. 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢,补充盐分和矿物质,使肌肤细致,紧绷. 在超市或杂货店买几袋粗盐.每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部.10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了.或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙. 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”. 按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次. 缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练.它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量. 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人.
    病情分析:用点束腰收腹的内衣穿吧,腹肌的恢复能力是有限的,不可能完全恢复到之前的身材,束身内衣可以帮助恢复.
    病情分析:生完孩子肚子松松垮垮的,怎么才能紧点啊? 生完孩子后肚子松垮可以采用母乳喂养的方法,这样能帮助母亲很好的恢复身材.做加强胸肌腹肌及臀肌的健美运动.穿穿着促使皮肤和肌肉弹性回复的缩身衣.
    病情分析:生完孩子肚子松松垮垮的,刚生完小孩子,这是一个正常的现象. 恢复需要一定的时间,建议每天做仰卧起坐,有条件的话跳肚皮舞.
    病情分析:现在市面上有很多瘦身的东西你可以去试一下,也可以去做下整形手术. 建议呢还是平时多吃瓜果蔬菜,别吃油炸食物.有时间的话可以去练一下瑜伽,能够有效塑身.
    病情分析:根据您提供的信息,刚生完孩子肚子松松垮垮的是正常的,一段时间后肚皮会回缩一些,想要效果好一些,建议可以练练瑜伽等运动促进恢复。
    病情分析:建议你用美安力茯苓植物胶囊,虽然我不是产后肥胖,但是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美安力茯苓植物胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的,而且没有出现皮肤松驰现象.现在坐着也看不到肚子上的肉,你也可以试试,祝你早日减肥成功
    病情分析:孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态.现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,难以摆脱孕妇体态,尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积.产后女性骨盆前倾不改,体重很难恢复正常,反超怀孕时体重的也屡见不鲜.大家都知道减肥到关键是要收腹,但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因. 形体训练鞋由于鞋底是前高后低的,把人体重心强制后移至脚跟,体态立刻变得挺拔.这样,人们在日常生活中的站立,行走全都具有了形体训练的意义,把美体训练变成了生活的一部分.这种方法已作为教育材料在舞蹈界推广,形体训练鞋更受到美体爱好者(特别是产后妇女)的欢迎,并称它是“懒人的形体训练法”.可以做个试验来体验下:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下有没有提臀收腹的作用.同时也可以使用腹带,束腹带主要是补充肌力不足,腹部松弛.塑身衣太紧,影响呼吸,不利于哺乳,也不利于坚持.
    病情分析:女性怀孕期间由于子宫变大,会开始变得姿势不当,再加上产后肌肉无力,又要照顾宝宝会使得肌肉疼痛的情况加剧,使得女性的身体在经过怀孕生产的过程后腹部变形。而捆绑腹带并不能对产后缩腹起到本质上的作用,建议产妇按围产期保健手册保健操恢复产后腹部。
    病情分析:可以:少吃多运动,不贪睡, 多吃水果少吃饭,做瑜珈,相信你一定会瘦下来了.最主要的是多运动.
    病情分析:分娩以后肚皮比较松,主要因为怀孕期间腹部皮肤,肌肉过度延伸导致的。产后可以多做腹部运动,像仰卧起坐,或者做瑜伽,可以慢慢恢复的
  • 生完宝宝后肚皮松驰如何收缩?

    我的情况是这样的:怀孕生宝宝对于女人来说是幸福的事。但是产后身材变得很不幸福啊。特别是生完宝宝后肚皮松驰,穿衣服都穿不出了。   查看解答
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    病情分析:这种情况可以适当进行锻炼和运动改善。 因为妊娠生产之后需要6个月,子宫等器官才能正正恢复到孕前状态。
    病情分析:这个是正常的,是因为子宫增大,所以腹部的肌纤维断裂导致的,是可以使用一些修复霜 建议是可以使用一些修复霜,必要时可以考虑整形手术
    病情分析:肚皮松弛以后是可以慢慢恢复的。 建议你可以做一做产后健美操,也可以跳跳舞,练练瑜伽,都是可以的
    病情分析:生育后,由于肥胖及体重改变过快,可以导致皮下脂肪改变,影响皮肤弹性。 所以,现在需要通过系统运动,帮助改善皮肤弹性状态。这不能短时间改变。
    病情分析:根据你的上述问题,可以用收腹带,用纱布收腹带最好,小S就用的是纱布收腹带,但是有点麻烦,要从腰部一直绕呀绕呀绕到胃部,要平躺下来绕才行,纱布不要绕太松,纱布尾要收紧,一天要绕3次左右。还有一种办法,去订做收腹衣,效果也不错!其实也不用太在意,宝宝到1岁左右时,妈妈肚子也就恢复正常了。生完孩子肚子松弛怎么办?想要快速恢复小腹肌肉弹性,可以坚持练瑜伽操,每日早晚饭后半小时,坐立后双手放于腿上,抬头挺胸,练习深呼吸,用最长的时间吸气,把腹部使劲向上提成,收缩腹部,然后全身放松,吐气,来回20-30次,再做50-100个俯卧撑,坚持一个月效果明显。同时在饮食上要注意不能吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,平时可以一日三个苹果,里面的纤维帮助恢复皮肤弹性,而且多吃芒果,葡萄,米瓜等。
    病情分析:根据你描述的病情分析。你的这种情况是由于产后体型还没有恢复正常的原因。建议你可以加强锻炼,可以做产后体操,帮助恢复体型。
    病情分析:刚生完孩子的产妇,都是这样的,慢慢随着时间的延长,身体基本上能恢复正常的,三个月以后可以进行适当的活动锻炼,增强体质,加强营养,慢慢会恢复好的。
    病情分析:你这种情况是需要一段时间恢复的。 其次生了小孩之后身体容易变形,那么需要多运动,可以多做瑜伽,再观察。
    病情分析:你的这种情况是皮质组织纤维损失导致皮肤缺乏弹性而造成的。 建议你平常多吃点富含这方面的食物,比如猪蹄,猪皮等一系列相似的食物,另外多运动。合理的饮食结构都是能起到这方面作用。

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